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　　在这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、

蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外
 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火
上炎。