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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋 曙霞认为，在 饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。