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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜  、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外
，俗语称“春 日吃春 
芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。