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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、   豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。