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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春
日 吃春芽”
，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。