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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免

肝 火 上炎。