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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 
蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。