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　　 在这个
时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。