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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 
“春日吃春芽”，
 也
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。