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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜 绿
的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食
物，以免肝火上炎。