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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭
菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜  苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。