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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春 芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜


苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。