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　　在这个 时节该如何调 理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃 有 芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。