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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，
也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。