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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春

芽”，
也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。