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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
， 

如韭菜、香菜 、葱 、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。