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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，

在饮食

上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。