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　　在这个时节该


如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。