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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 
上可多 吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。