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　　在
这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 
上 炎。