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　　在这
 个时节该如何调理
养生
？宋曙霞认为，在 饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，

禁食 或 少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。