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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜 、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。