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　　在这个时节  该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。