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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等

 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。