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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春

日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。