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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣 等，
禁
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。