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　　在这
个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬

菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食 物，以免肝火上炎。