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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日 吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或
 少食 辛辣刺激食物
 ，以免肝 火上炎。