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　　在这个 时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。