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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝 火上炎。