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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃 春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。