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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、
香椿等，以
 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽


 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少  食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。