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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、  荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝
火上炎。