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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是

说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

， 以免肝火上炎。