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　　在这个

 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿
等，以疏 
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。