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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。