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　　在这个时节
该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。