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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳
气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 
以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。