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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就
是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。