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　　在这个时
节 该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。