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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说  这  个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。