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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。