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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。