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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳  气味的蔬菜，如 韭

 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆 
芽、蒜  苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。