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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺  激食物 ，以免肝火上炎。