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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜

、香菜、葱 
、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。