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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。