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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩

芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火
上炎。