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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽  ”，也就 
是说这个季节可
吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。