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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说
这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣
等，禁食
或 少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。